Syndróm bolesti bedrovej chrbtice je veľmi častým príznakom. Môže vzniknúť z rôznych dôvodov. Pre niektorých pacientov, ktorí pociťujú bolesti krížov, sa domáca liečba stáva prioritou.
Existuje skupina pacientov, ktorí s návštevou lekára váhajú a nedôverujú tradičným metódam liečby. Sú presvedčení, že ľudové lieky môžu zmierniť bolesť v dolnej časti chrbta.
Len málo ľudí vie, čo robiť, ak ich kríže veľmi bolia a ako liečiť problémovú oblasť doma. Väčšina ľudí odmieta návštevu lekára kvôli drahým lekárskym službám, iní uprednostňujú tradičné, overené metódy.
Premýšľanie o tom, ako liečiť problémovú oblasť chrbta bez opustenia domova, môže byť celkom opodstatnené. Samoliečba je možná za predpokladu, že diagnóza je spoľahlivo známa.
Dočasná úľava od akútnych symptómov problém nevyrieši a dlhodobý vývoj ochorenia vyvolá prechod na chronickú formu. Bez predbežného vyšetrenia je však lepšie neexperimentovať.
Symptómy
Syndróm bedrovej bolesti sa najčastejšie objavuje u ľudí v strednom a staršom veku, no tento príznak poznajú aj mladí ľudia. Na pozadí nadmernej fyzickej námahy, nepríjemných pohybov alebo po hypotermii môže človek začať pociťovať lumbago a syndróm akútnej bolesti, ktorý sa v lekárskom jazyku zvyčajne nazýva „lumbodynia“.
Ak máte akútnu bolesť v dolnej časti chrbta a nebudete môcť čoskoro navštíviť lekára, potom by bolo dobré vedieť, čo robiť s týmto stavom doma. Samozrejme, ak máte bolesti krížov, potom pred začatím domácej liečby by bolo správne zistiť, čo to pravdepodobne spôsobilo.
Syndrómy bedrovej bolesti sa delia na akútne, chronické a vyžarujúce. Okrem toho môžu byť trvalé alebo periodické, primárne alebo sekundárne, takže sa s nimi dá zaobchádzať rôzne.
Liečba doma
Liečba bolesti dolnej časti chrbta doma by mala mať 3 hlavné ciele: zmierniť zápal, zmierniť bolesť a upokojiť. Takáto terapia doma neznamená, že pacient bude používať výlučne ľudové prostriedky. Pacienti spravidla kombinujú liečbu drogami, cvičebnú terapiu, masáže a tradičnú medicínu. To všetko pomáha rýchlo a efektívne liečiť kríže doma.
Farmakologické látky
Ak pacient určite vie o svojich patológiách muskuloskeletálneho systému, môže vyskúšať nasledujúci terapeutický režim:
- Použitie nesteroidných protizápalových injekcií, tabliet, mastí, náplastí, rektálnych čapíkov.
- Súbežne s NSAID sú predpísané injekčné a tabletové svalové relaxanciá. Pri bolestiach krížov spôsobených svalovými kŕčmi sú nepostrádateľné.
- Aby sa obnovilo poškodené tkanivo v chorej oblasti chrbta, odporúča sa priebeh vitamínov B.
Najčastejšie môže opísaná taktika liečby účinne odstrániť bolesť v bedrovej oblasti doma. Ak sa však pri použití opísanej schémy doma nepozoruje pozitívna dynamika, niekedy sa používa regionálna anestézia.
Masti
Ako ukazuje prax, pacienti, ktorí majú bolesť v dolnej časti chrbta, naozaj nemajú radi injekcie alebo pilulky, ale častejšie sa snažia pomôcť si rôznymi masťami. Je však potrebné pochopiť, že niektoré masti, hoci poskytujú úľavu od bolesti, neriešia základný problém. Hoci komplexná terapia ich zvyčajne zahŕňa.
Všetky masti v tomto smere možno rozdeliť do niekoľkých skupín:
- na báze nesteroidných protizápalových liekov.
- Kombinované lieky nielen zmierňujú bolesť, ale tiež zlepšujú regeneráciu tkanív, zmierňujú zápal a riešia krvné zrazeniny.
- Nepríjemné, rušivé a hrejivé.
- Homeopatické masti. Zlepšuje metabolizmus a má anestetický účinok.
- Chondroprotektívne. Zástupcovia tejto skupiny sa vyznačujú tým, že spomaľujú degeneratívne procesy a podporujú obnovu chrupavkového tkaniva.
Pacient si bude môcť vybrať účinnú masť na liečbu doma len vtedy, keď dostane presnú diagnózu.
Terapeutické cvičenie
Po odstránení akútnej bolesti by bolo dobré urobiť špeciálne cvičenia na ošetrenie rôznych častí chrbta. Ale skúsený fyzioterapeut by mal vybrať terapeutické cvičenia na bolesti chrbta.
Domáce podmienky umožňujú praktizovať terapeutické cvičenia, ale pacient ich musí vykonávať veľmi jemne. Pri vykonávaní cvičení by nemalo dôjsť k výraznému nepohodliu alebo bolesti. Ak nejaké cvičenie vyvoláva výskyt bolesti, musíte prehodnotiť prvky jeho implementácie alebo ho úplne opustiť.
Masáž
Pri bolestiach dolnej časti chrbta je masáž indikovaná iba počas remisie. Okrem toho je dôležité zvoliť správnu dĺžku, intenzitu a frekvenciu masáže. Pri patológiách pohybového aparátu lekári odporúčajú uprednostniť vákuovú masáž pohárikmi, relaxačnú alebo prstovú masáž shiatsu.
A ak má pacient záujem o to, ako zmierniť akútnu bolesť dolnej časti chrbta sám doma, potom ho môžu masážni terapeuti naučiť, ako vykonávať akupresúrnu masáž. Okrem toho sú pri chrbtových patológiách veľmi vhodné aplikátory, rôzne valčeky či pásy.
Tradičná medicína
Tradičné metódy na liečbu bolesti dolnej časti chrbta sú medzi pacientmi veľmi obľúbené, pretože sú jednoduché a ingrediencie pre ich recepty sú dosť cenovo dostupné. Aj keď nemôžete úplne vyliečiť chrbát iba ľudovými prostriedkami, môžu výrazne zlepšiť stav pacienta. Ošetrujúci lekár spravidla ochotne vychádza v ústrety potrebám pacienta a kombinuje tradičnú terapiu s netradičnou terapiou.
Trením
Prvá vec, ktorá príde pacientovi na myseľ, keď premýšľa o tom, ako liečiť chrbát doma, je trenie. Vďaka tejto manipulácii sa proces hojenia urýchľuje, pretože trenie zlepšuje krvný obeh tkanív.
Populárne recepty:
- potieranie vodkou, medom a reďkovkovou šťavou (1:2:3). Hotový výrobok sa uchováva v chladničke. Používajte dobre uzavreté porcelánové alebo sklenené nádoby.
- Adamov koreň potrieme vodkou. Pridajte 200 gramov strúhaného Adamovho koreňa do 500 ml vodky, dobre premiešajte a potom lúhujte až 5 dní. Na to sú vhodné tmavé nádoby.
- Viaczložkové natieranie na „Triple“ kolínsku. Na jeho prípravu budete potrebovať: 2 fľaštičky tinktúry valeriány, 5 zrniek červenej papriky, 2 fľaštičky 3% jódu a fľašu kolínskej. Všetky zložky sa zmiešajú, dobre sa pretrepú a potom sa nechajú 24 hodín.
Tento postup účinne uľaví od bolesti chrbtice, ak sa po nanesení rubu na problémové miesto cez noc zabalí do vlneného šálu.
Komprimuje
Mnohí pacienti si dokázali rýchlo vyliečiť chrbát doma pomocou obkladov.
Niektorí pacienti schválili nasledovné:
- obklad z strúhaného chrenu alebo reďkovky. Rastlinný materiál nespôsobí pocit pálenia, ak sa zmieša s kyslou smotanou. Výsledná zmes sa aplikuje v hrubej vrstve na problémovú oblasť a prikryje sa obrúskom.
- Kompresia z horčičného prášku. Suchá horčica sa zriedi teplou vodou tak, aby sa získala konzistencia nízkotučnej kyslej smotany. Boľavé miesto je veľkoryso rozmazané horčicou a izolované. Postup však trvá najviac 5 minút, aby sa predišlo popáleninám.
- Testovací kompres. Vykysnuté cesto sa nanesie na boľavý chrbát cez hrubú vrstvu gázy a obklad sa nechá cez noc. Postup sa opakuje 10 dní v rade.
Kompresia, ako ľudový liek na bolesť chrbta a dolnej časti chrbta, by pacientovi nemala spôsobiť vážne nepohodlie. Povolené je len mierne teplo alebo mierne brnenie.
Tinktúry, infúzie a odvary
Pri akútnej bolesti dolnej časti chrbta pacienti cvičia perorálne užívanie infúzií, tinktúr a odvarov.
Dobre sa osvedčili tieto:
- komplexná infúzia. Do 100 gramov droždia pridajte 3 polievkové lyžice drveného koreňa elecampane a 1 polievkovú lyžicu medu. Nalejte zmes prevarenou vodou, nechajte 5 cm na vrch (použite trojlitrovú nádobu). Nasaďte si na krk prepichnuté gumené rukavice a nechajte prípravok 1 mesiac kvasiť. Vezmite 100 ml ráno a večer.
- Tinktúra cinquefoil. Pripravuje sa z drveného koreňa a 0,5 litra vodky. Vylúhujte liek na chladnom a tmavom mieste po dobu 4 týždňov. Vezmite 3 krát 1 lyžičku. Táto tinktúra vám umožňuje efektívne sa zbaviť bolesti chrbta doma.
- Bazalkový odvar. Vezmite 200 ml vody na varenie 10 listov bazalky. Keď zostane približne 100 ml tekutiny, odstráňte výrobok z ohňa, ochlaďte a pridajte štipku soli. Užívajte 1-2 krát denne.
Vo všeobecnosti platí, že všetky domáce perorálne lieky sa najlepšie užívajú 30 minút pred jedlom alebo 1 hodinu po jedle.
Prevencia
Aby ste nemuseli premýšľať o tom, ako rýchlo zmierniť akútnu bolesť chrbta doma, je dôležité dodržiavať tieto odporúčania:
- vykonajte preventívny súbor strečingových cvičení.
- Chráňte si chrbticu v sede a státí (usmernenie: uši, ramená, boky a kolená by mali byť v jednej línii).
- Pri spánku na boku si položte vankúš medzi kolená a pri spánku na chrbte si podložte vankúš pod kolená.
- Nemali by ste nosiť topánky na vysokom podpätku alebo na plochej podrážke; je lepšie zvoliť „zlatý“ stred.
- Sledujte svoju váhu. Aby ste to dosiahli, musíte jesť správne a viesť aktívny životný štýl.
- Vzdajte sa zlých návykov (fajčenie, zneužívanie alkoholu). Fajčenie tabaku prispieva k rozvoju osteoporózy a zvyšuje citlivosť na bolesť.
- Výživa by mala byť vyvážená. Mali by ste konzumovať dostatočné množstvo Ca, P a vitamínu D.
- Snažte sa udržiavať stabilný emocionálny stav a vyhýbajte sa stresovým situáciám.
Bolestivý syndróm môže výrazne ovplyvniť kvalitu života a znížiť schopnosť pacienta pracovať. Ale je celkom možné sa s týmto problémom vyrovnať bez opustenia domova, ak použijete integrovaný prístup a nezabudnite sa poradiť so špecialistami.